Aufstieg über Schanzenweg zum Schwendisee (nat. Moorschutzgebiet) . Weiter über Hinterseen entlang dem Klangweg (versch. Klangstationen) – Iltios – Sellamatt . Abstieg über Vorder Herrenwald – Egg – Unterwasser (1.25 Std.) oder über Chueweid – Pfruendwald – Alt St. Johann (1 Std.). Möglichkeit ab Iltios mit der Standseilbahn nach Unterwasser oder ab Sellamatt mit der Sessel/ Gondelbahn nach Alt St. Johann.

Aufstieg: bis Schwendisee 1 Stunde, Schwendisee – Iltios – Sellamatt: 1 Stunde / 998 Höhenmeter