Von Sellamatt aus auf dem Toggenburger Höhenweg nach Mittelstofel – Thurtalerstofel zur Breitenalp. Aufstieg über Hag – Torloch, dann auf steilem Bergweg zum Frümsel.

Aufstieg: 3.25 Stunden, Abstieg: 2.5 Stunden, 877 Höhenmeter ab Sellamatt